こんにちは、hiroshiと申します。
リポソームビタミンCで「ニキビ痕が消える」や「肌がキレイになる」、「免疫力があがる」、「抗酸化作用がある」、「ストレスの緩和」などさまざまな効果があると知られていると思いますが、本当に効果があるのか疑問に思う人もいると思います。
1日目#1ヶ月毎日ビタミンC pic.twitter.com/0TJP9vZO9A
— hiroshi (@hiroshi_250cc) October 26, 2020
この記事を読んでいただければ、リポソームビタミンCが本当に効くのか疑問が解決できると思います。
今回は、「リポソームビタミンCについて」と「リポソームビタミンCを毎日取り続けたて実感できたこと」を紹介していきます。
リポソームビタミンCについて
ビタミンCについて
まずはビタミンCについてです。
ビタミンCは、30～180 mg/日の適度な摂取量では、その約70％～90％が吸収される。
しかし、1 g/日 を上回る摂取量では、吸収率が50％未満に低下し、吸収されて代謝されなかったアスコルビン酸は尿中に排泄される[4]。
上記よりビタミンCには摂取できる上限があることがわかると思います。
そのため、ビタミンC自体の吸収効率は悪いのです。
そこで用いられたのが、「リポソーム」です。
リポソームとは，細胞を構成する有機物のうち，細胞膜や生体膜の構成成分であるリン脂質を使って水中で作ることのできるカプセルをいいます。
一般社団法人 日本生物物理学会より引用
リポソームは細胞や組織に効率よく吸収させるので、摂取できるビタミンcの上限を越えられるのです。
今回ぼくが1ヶ月間毎日取り続けたリポソームビタミンCはこちらです。
Amazonで1番安かったのでこれにしました。
1箱に30包入っています。
リポソームビタミンCの味
結論から言うと、おいしくないです。
ビタミンCだから酸っぱいイメージがあったのですが、酸味はなく甘味だけです。
独特なバニラのような香りと、口に残る甘さがあります。
トロッとした液体で、だいたいスプーン1杯分の量です。
色も独特な色をしてますよね。
慣れるまでは少しキツイかもしれません。
ただ、普段のサプリメントのビタミンCよりも吸収効率がいいのでぜひ摂り続けて欲しいです。
リポソームビタミンCを摂り続けた結果
1:肌の調子がよくなった
1番感じたのは「肌の調子がよくなった」ですね。
フェイスラインのニキビ痕の赤みが引いていきました。
ニキビができた跡に薄皮ができ、それがはがれて、また次の薄皮ができるの繰り返しでニキビ跡が消えていくと思うのですが、次の薄皮ができるのがいつもより早い印象です。
そのおかげでいつもより早く赤みが引いたのでしょう。
赤みが引いていくのを実感できました。
ただ、想像していたものより若干効果は低いような気がします。
もっとキレイになると勝手に思い込んでいたため、少しギャップがありました。
ニキビの発生自体を防ぐわけではないので、そこを勘違いしないように注意が必要ですね。
1週間目は効果が全然わからなかったのですが、2週間目を過ぎたあたりから赤みが引いていった感じがします。
効果が出ないからといってすぐに諦めずに気長に継続した方がいいですね。
2:毛穴が目立たなくなった
大きな変化はなくわかりにくいですが、体感的には少し毛穴が目立たなくなりました。
ニキビ痕が消えてくれればいいなと思っていたのですが、毛穴も少し目立たなくなったと思います。
特に鼻の毛穴が目立っていたのですが、これもニキビ痕と同様に飲み始めて2週間くらいから、今までよりも毛穴が目立たない印象を受けました。
正直、毛穴は特に意識してなかったので、ビックリです。
3:風邪を引きにくくなった
ビタミンCには免疫力を上げる効果があるといわれている理由は以下の通りです。
ビタミンCは、抗酸化作用と酵素を助ける作用を持つ栄養素です。血液中の白血球の働きも助けます。白血球には体内に侵入した細菌やウイルスなどの病原体を死滅させるはたらきがあり、ビタミンCが豊富だと白血球は能力が高くなると考えられています。
やさしい LPSより引用
毎年夏から秋、冬へ季節が変わるたびに風邪をひいて、喉が痛くなったり、鼻水が止まらなくなります。
最悪の場合は熱も出てしまうのですが、今年は風邪をひきにくかったです。
体調を崩さなかったおかげで、今年は辛い思いをしなくて済みました。
まとめ
今回は、「リポソームビタミンCについて」と「リポソームビタミンCを毎日取り続けたて実感できたこと」を紹介してきました。
リポソームビタミンCについては
・細胞や組織に吸収されやすいカプセルのようなもの
・普通に摂取するよりも吸収効率がいい
・1日の摂取できるビタミンCの上限を越えることができる
です。
リポソームビタミンCを取り続けて実感できたのは
1.肌の調子がよくなった
2.毛穴が目立たなくなった
3.風邪を引きにくくなった
以上の3つです。
ビタミンCはまだまだたくさん体にいいことがあるらしいのですが、実感できたのは上記の3つでした。
機会があればまた検証してみたいと思います。
1ヶ月間だけだったので効果の結果に特に大きな変化はなかったのですが、確実に効果はありました。
ビタミンCの効果について疑問に思っていた人はぜひ参考にしてください。
今回は以上になります。
